Abacate, Cura Doenças e Diminui o Estresse

O abacate contém proteínas, ferro, minerais, e vitaminas: A, B 1, B 2, E, C, E. Ele possui grande quantidade de gorduras monoinsaturadas, gordura boa. Essas gorduras também reduzem o mau colesterol (LDL) e aumentam o bom (HDL). Apesar de rico em gordura vegetal, ele não ataca o fígado.

As calorias do abacate são benéficas, pois as gorduras monoinsaturadas limpam as artérias, melhoram a saúde do coração e diminuem o cortisol hormônio do estresse. As gorduras ainda deixam a pessoa saciada por mais tempo.

Benefícios:

- Combate o estresse
- Evita fadiga mental
- Fornece energia aumentando a disposição
- Age contra o envelhecimento da pele
- Reduz a taxa de colesterol
- Possui ação antioxidante.
- Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas
- Possui ação antiinflamatória
- Normaliza a menstruação

Como consumir:

- O caroço moído e queimado misturado ao leite, reduz problemas renais, desinterias e doenças do aparelho reprodutor feminino (corrimentos).
- O chá de suas folhas combate infecções da garganta, elimina a rouquidão e a tosse, ajuda nos problemas digestivos e normaliza a menstruação.
- Mastigar as folhas de abacate frescas pode curar afecções da boca e da gengiva como estomatites e aftas.
- O óleo de abacate pode ser usado para hidratar os pés e as mãos, com as mesmas características do azeite de oliva.

O abacate deve ser servido cru, pois eles se torna amargo quando cozido, mas pode ser acrescentado à pratos quentes que já tenham sido cozidos.

Pode ser consumido como salada, picado e misturado com alface crespa, ricota, tomate cereja, azeite de oliva ou iogurte.

Suco de abacate com limão

1/2 abacate, batido com limão, água e adoçante, concentra os benefícios do abacate, com poucas calorias.

Fonte e Pesquisa:
Revista Saúde é Vital

Lâmpadas incandescentes começa, a ser proibidas

 

Lâmpadas incandescentes começam a ser proibidas

As lâmpadas incandescentes de uso geral com potências de 150 e 200 watts que não atenderem exigências mínimas de eficiência energética deixaram de ser produzidas e importadas no Brasil no último dia 30 de junho. Os fabricantes e importadores tem até o dia 31 de dezembro de 2012 para vender seus estoques. Já os atacadistas e varejistas têm prazo de um ano para cumprir a determinação.  Com a medida, expressa na Portaria n° 1007, de 31 de dezembro de 2010, o Ministério de Minas e Energia quer reduzir a quantidade de lâmpadas incandescentes e elevar a participação de unidades mais eficientes, como as fluorescentes compactas e as halógenas.

A implementação das medidas de substituição das lâmpadas incandescentes é um processo gradativo. Tirar as de maior potência do mercado foi o primeiro passo. A produção de lâmpadas de 60, 75 e 100 watts será proibida em 30/06/2013, e a comercialização se encerra em 30/06/2014. Em junho de 2017, todas as potências estarão proibidas.

Segundo dados da Secretaria de Planejamento e Desenvolvimento Energético do Ministério de Minas e Energia, uma lâmpada incandescente de 60W, que permaneça ligada 4 horas por dia, consome 7,2 kWh (quilowatts por hora) ao mês. Em comparação, uma lâmpada fluorescente compacta equivalente proporciona uma economia de 75%, ou seja, consome 1,8 kWh/mês. Esses resultados têm uma margem de variação em função da frequência de utilização e da potência de cada tipo de lâmpada.

Estimativas do Programa Nacional de Conservação de Energia Elétrica (Procel), também mostram o que aconteceria se todas as lâmpadas incandescentes em uso no setor residencial fossem substituídas simultaneamente por lâmpadas fluorescentes compactas. A economia resultante seria de aproximadamente 5,5 bilhões de kWh por ano, o que equivale ao consumo anual de todo o Distrito Federal, onde vivem 2,5 milhões de habitantes com uma das maiores rendas per capita do país. Esta economia poderia chegar a até 10 bilhões de kWh por ano, em 2030, de acordo com as projeções de crescimento do País.


As lâmpadas fluorescentes compactas, chamadas de “econômicas”, também passarão por modificações para se adequar aos níveis mínimos de eficiência, fixados pela portaria. Mas ao contrário das lâmpadas incandescentes, há vários modelos de fluorescentes compactas capazes de cumprir as exigências, o que garante que este tipo de lâmpada permanecerá à venda.

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Adeus lâmpadas incandescentes

 

É um dos maiores embustes desta década. As lâmpadas compactas fluorescentes são muito mais agressivas ao meio ambiente do que as incandescentes. Explico: a energia economizada diz respeito só do supermercado em diante. Na sua fabricação são utilizados componentes eletrônicos como transistores, capacitores, transformadores, diodos, fenolite, estanho, chumbo, tântalo, plástico etc. além de fósforo, mercúrio e outros extremamente tóxicos. Na sua fabricação a energia gasta é muito superior a toda a energia que ela economizará ao longo da sua vida. É um lixo indesejável e, como foi dito acima, luz de péssima qualidade.

As lâmpadas incandescentes são feitas de vidro, aço, alumínio e tungstênio (filamento). Poderiam durar milhares ou milhões de horas. Quem tiver curiosidade, assista no youtube "obsolescência programada legendado" e verá como nos EUA uma lâmpada está acesa há mais de cem anos!!! E como foi a política de redução das horas de vida das lâmpadas...

É uma jogada de mestre dos fabricantes de lâmpadas. Elas são fabricadas em países asiáticos onde a mão de obra tem um valor pífio e ainda não há nenhuma defesa ambiental. Ao invés de fabricar lâmpadas eles agora somente as importam, como se o estrago ambiental e humano fosse espólio de outro planeta, e não do mesmo.

Lembrando ainda que componentes eletrônicos e plástico não são recicláveis....

Enfim, o capitalismo selvagem e cruel como sempre se aproveitando da ignorância e da estupidez humanas para se locupletar... 

 

 Cristiano Requião

Gaia Mãe Terra

Gaia Mãe Terra

 

Mãe Terra é senciência ou alma de nosso planeta. Senciência é aquilo que está consciente de si e de seu propósito. Senciência é mais uma resposta emocional que um processo intelectual. A senciência de Gaia (ou Mãe Terra) anima o planeta, dá a ele um propósito e faz a Vida na Terra possível. Nosso passado está profundamente enraizado na Terra e nosso futuro depende de nossa habilidade de recriar um relacionamento com nosso planeta senciente. Esperamos que você aceite o convite da Mãe Terra para abrir seu coração e mudar o mundo honrando todos os momentos com respeito, companheirismo e paz.

Para mais Informações visite: http://www.thepeacefulplanet.com/

Tradução: Lisbeth Virago - lisbeth_thywitch@yahoo.com.br

Insetos em primeiro plano.

Nada de retoques nem montagens. Toda a beleza destas imagens leva a assinatura da mãe natureza que a gente pode ver graças ao empenho do fotógrafo Igor Siwanowicz, que há anos fotografa a cara de criaturas pequenas e, sejamos sinceros, desprezadas. Este polonês de 34 anos, filho de biólogos, doutorado em bioquímica e que trabalha no Instituto Max Planck de Neurobiologia de Munique, consegue converter insetos, répteis e anfíbios em modelos de passarela com uma originalidade que vai além da fotografia. Dê uma olhada.

 

 

 

 

 

 

Leia mais em: Insetos em primeiro plano - Metamorfose Digital http://www.mdig.com.br/index.php?itemid=14917#ixzz21266o9qT

Lixeiras customizadas por artistas e designers promovem a reciclagem

 Por: Guilherme Augusti Negri

O Projeto TRASHed: Art of Recycling reúne artistas e designers para customizar lixeiras para promover a sustentabilidade e a reciclagem. Lixeiras que muitas vezes passam despercebidas e são difíceis de se encontrar quando passam no projeto ganham uma roupagem totalmente diferente.

O objetivo do projeto é chamar a atenção das pessoas e sensibiliza-las para reciclarem seu lixo. A última intervenção do projeto foi realizada no festival Coachella na California, diversas lixeiras exclusivas foram criadas para recolher garrafas plásticas e latinhas.

O bacana é que além das lixeiras estilosas o projeto complementa a sensibilização com diversas outras ações. Uma das mais bacanas é que no evento eles disponibilizam uma lojinha com produtos sustentáveis, você vai guardando pontos pela reciclagem e os troca por produtos ecológicos, acesso ao backstage, autógrafos dos artistas que estão se apresentando entre outros.
Além disto existem ações locais como artistas criando as lixeiras ao vivo, esculturas de material reciclado, presença de artistas e todo tipo de ações que promovem a reciclagem.
Desde 2004 o projeto já recolheu mais de 13 milhões de garrafas plásticas, latinhas e copos biodegradáveis nos principais festivais dos Estados Unidos.
Bacana demais né? Fizemos uma seleção das lixeiras mais bacanas, veja:

Sobre o autor:

Guilherme Augusti Negri ( @coletivoverde )

Empreendedor com veia social e ambiental e músico por hobby. Fundador do Coletivo Verde. Site: http://www.coletivoverde.com.br

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″O problema não é o urso polar. É o homem″

 

O economista Sergio Besserman Vianna - que lidera a assessoria especial ao prefeito Eduardo Paes no processo preparatório para a Rio+20 - afirma que o problema não é o futuro, mas o presente, e alerta que precisamos estar preparados para os novos 'preços' que o meio ambiente vai cobrar.Ás vésperas da conferência que acontece em junho no Rio, faz, à sua maneira, uma bem-humorada defesa do que considera essencial para governos, empresas e indivíduos enfrentarem os próximos anos, quando, acredita, o planeta vai cobrar o preço dos séculos de uso inconsequente dos recursos naturais. "Não existe almoço grátis", diz ele, na seguinte entrevista ao site de VEJA:

A Inglaterra está em recessão, a França conta 21% dos jovens desempregados, a Alemanha crescerá menos. Na contramão da crise europeia, a China, em quatro anos, aumentou em 4% sua fatia no PIB mundial. Neste cenário conflitante de escassez em países ricos e conquista de consumo nos emergentes, o que é sustentável no mundo atual?
Em primeiro lugar, precisamos entender a nova realidade do século 21. Não temos que proteger meio ambiente nenhum nem salvar as espécies, pelo simples fato de que a humanidade não é capaz de fazer o mínimo estrago que seja à natureza do planeta. Achar que a humanidade pode infringir algum mal ao planeta e, por isso, tem que adquirir consciência e salvá-lo, é uma ideia narcísica e infantil. Nós, os humanos, somos a imagem e semelhança de Deus, mas não somos deuses. Todas as empresas do mundo juntas, mais todo o exército norte-americano, a Nasa e os arsenais nucleares do mundo multiplicados cem vezes não seriam capazes de provocar sequer um arranhão na natureza, cujo tempo é completamente diferente do nosso, conta com milhões de anos. A natureza já passou por cinco apocalipses, enfrentando problemas muito maiores do que qualquer coisa que a humanidade possa vir a fazer daqui a séculos.

Então, o negócio é deixarmos tudo do jeito que está? Como ficam as futuras gerações?
A situação do mundo atual é muito grave - não para o urso polar, para o panda, para os pássaros. É claro que para os animais o quadro tem gravidade, mas é a vida, uma espécie sai e entre outra. Nós, os humanos, é que temos um problema sério. E as consequências são para hoje mesmo, não são para as futuras gerações. O fim da civilização dos combustíveis fósseis e a construção de uma economia de baixo carbono é uma inevitabilidade para a espécie humana. E isso significa que os preços vão mudar. Qualquer investimento feito hoje que calcule uma taxa de retorno para o futuro é uma fantasia. No tempo curto da história humana, relativo a um piscar de olhos do tempo da natureza, fomos muito poderosos. Alteramos muito a paisagem do planeta e cometemos a estupidez de não considerar a premissa mais defendida pelos homens de finanças: não existe almoço grátis. Mas, desde a Revolução Industrial, acreditamos que tinha almoço grátis com a natureza. 

Estamos a consumir os bens naturais de um planeta que é finito.

Fonte: Planeta Sustentável

 

Veta Dilma

Veta Dilma

 

Juntos podemos tudo, participe do VETA

Veta Dilma

O Código Florestal está sendo modificado no Congresso para satisfazer a bancada ruralista, abrindo brecha para mais desmatamentos. 
A sua  aprovação final depende da presidente Dilma: peça a ela para cumprir suas promessas e vetar o projeto de lei que vai deixar nossas florestas sob a ameaça das motosserras.

Alimentos Funcionais.

O papel da alimentação equilibrada na manutenção da saúde tem despertado interesse pela comunidade científica que tem produzido inúmeros estudos com o intuito de comprovar a atuação de certos alimentos na prevenção de doenças. Na década de 80, foram estudados no Japão, alimentos que além de satisfazerem às necessidades nutricionais básicas desempenhavam efeitos fisiológicos benéficos. Após um longo período de trabalho, em 1991, a categoria de alimentos foi regulamentada recebendo a denominação de "Foods for Specified Health Use" (FOSHU). A tradução da expressão para o português é Alimentos Funcionais ou Nutracêuticos.

Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), alimentos funcionais são aqueles que produzem efeitos metabólicos ou fisiológicos através da atuação de um nutriente ou não nutriente no crescimento, desenvolvimento, manutenção e em outras funções normais do organismo humano.

De acordo com a ANVISA, o alimento ou ingrediente que alegar propriedades funcionais, além de atuar em funções nutricionais básicas, irá desencadear efeitos benéficos à saúde e deverá ser também seguro para o consumo sem supervisão médica.

Fonte: Cyber Diet